Lessenreeksen

!NIEUW! Aquayoga en yoga + extra lessenreeks aquagym

Aquagym, Aquazumba, Conditiegym, Fitbalgym, Step-aerobic, Strongfit (Callenistics), Trampo-fitness en Zumba!

Na de kerstvakantie, vanaf maandag 13 januari starten er in het Stedelijk Sportcentrum nieuwe lessenreeksen op.

Nieuw vanaf januari:

•  Aquayoga: Aqua Yoga is een lessenreeks waarbij verschillende oefeningen uitgevoerd worden op een drijvende mat in het water. De onvoorspelbaarheid van het water zorgt ervoor dat zowel je spieren als je hersenen constant moeten werken om in balans te blijven. Er wordt gewerkt aan een betere balans, coördinatie en houding terwijl de spieren sterker worden en je conditie verbeterd.
• Yoga: Bij yoga worden lichaam en geest, gevoel en verstand in balans gebracht met behulp van lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. In een yogales wisselen dynamische en statische houdingen elkaar af. De les biedt rust, maar ook inspanning en uitdaging.
• Extra lessenreeks aquagym op maandag van 19u tot 19u45! 

Inschrijven kan online vanaf 9 december om 18u00.

Alle info in folder